Post by Vĩnh Long on Jun 7, 2007 15:18:14 GMT 9
Rãng và lợi
Ở các nýớc tân tiến hiện nay, những từ ngữ "tartar" và "plaque" hầu nhý nhan nhản nõi ðâu cũng có. Plaque là chất bợn màu kem bám vào rãng, tiếng Việt gọi là "ke". Một buổi sáng sớm trýớc khi ðánh rãng, bạn ðýa tay lên cạo dọc theo một chiếc rãng, sẽ thấy ngay chất này ðóng trên móng tay bạn. Nếu ðem một chút ke này bỏ lên kính hiển vi, bạn sẽ thấy rợn ngýời vì thấy hiện lên một ổ vi khuẩn, trong ðó những vi khuẩn còn sống chen lẫn với xác của những vi khuẩn ðã chết...
Nếu chất ke hay plaque này không ðýợc lấy ra khỏi rãng (qua việc ðánh rãng mỗi sáng chẳng hạn), sau 12 ngày chúng sẽ trở nên cứng nhý ðá. Chất cứng này các bác sĩ Tây Âu gọi là tartar, gây ô và vàng rãng.
Thật ra chất plaque không cần phải chờ ðến 12 ngày mới trở nên thật cứng. Sau 2 ngày, chúng ðã cứng bằng phân nửa ðộ cứng của tartar rồi. Lúc này, plaque ðã trở nên rất khó lấy ra khỏi rãng; và một khi ðã trở thành tartar, chỉ có nha sĩ mới cạo ra ðýợc.
Rãng vàng, rãng ố thì ðã sao?... Một số ngýời nghĩ nhý vậy. Chuyện này thực sự không ðõn giản. Ngoài việc làm rãng bạn mất vẻ trắng ðẹp tự nhiên, tartar và plaque còn làm miệng bạn trở nên hôi hõn. Nếu ðể lớp tartar và plaque ðóng quá lâu, bạn có thể bị những bệnh sâu rãng và viêm lợi.
Bạn không thể lấy tartar ra khỏi rãng, nhýng có thể ngãn ngừa tartar bằng cách tấn công palque trong lúc chất này chýa cứng lại thành tartar bằng những phýõng pháp sau:
Ðánh rãng Ðánh rãng một cách hữu hiệu ðể lấy chất plaque ra không phải là chuyện ðõn giản. Hầu hết mọi ngýời ðều không có một phýõng pháp ðánh rãng ðúng cách. Nha sĩ William nói nhý vậy.
Bạn ðánh rãng từ trái qua phải rồi từ phải qua trái theo hàng ngang? Sai!
Bạn ðánh rãng từ trên xuống dýới rồi từ dýới lên trên theo hàng thẳng ðứng? Cũng sai nốt!
Muốn ðánh rãng một cách hữu hiệu ðể lấy plaque ra khỏi rãng, bạn phải ðặt mặt bàn chải vào chỗ tiếp xúc giữa rãng và lợi, góc ðộ hõi nghiêng ðể bàn chải vừa tiếp xúc với rãng vừa tiếp xúc với lợi cùng một lúc. Ở vị trí này, mặt bàn chải sẽ hõi nghiêng so với mặt rãng một góc chừng 30 ðến 45 ðộ. Sau khi ðặt bàn chải ðúng cách, bạn bắt ðầu ðánh rãng. Không phải ðánh ngang, cũng không phải ðánh dọc, mà ðánh theo những vòng tròn nhỏ. Mỗi lần chỉ ðánh một vài chiếc rãng, từ từ di chuyển từ phải qua trái hoặc từ trái qua phải cho ðến hết một hàm trên hay hàm dýới. Tiếp tục sau ðó với hàm còn lại.
Ngoài ra, bạn nên có 2 bàn chải, một dùng vào buổi sáng và một dùng vào buổi tối. Sau khi ðánh rãng, nhớ vung hoặc gõ bàn chải vào cạnh bồn rửa mặt ðể làm vãng hết nýớc còn bám trên bàn chải ra. Một môi trýờng ẩm ýớt có lợi cho sự sinh sản của vi khuẩn, vì thế cần giữ cho bàn chải ðánh rãng khô ráo thýờng xuyên.
Bàn chải rãng máy có tốt hõn không? Có. Nên dùng loại có các sợi nylon tự xoay tròn trong lúc bàn chải ðứng yên (nhý của các hiệu Super-Brush, Interplack, Rota-dent...). Loại bàn chải này có hiệu quả loại trừ plaque gần gấp ðôi việc ðánh bằng tay. Theo kết quả của một số thí nghiệm thì bàn chải máy lấy ra ðýợc khoảng 95 phần trãm số plaque bám trên rãng, trong khi việc ðánh bằng tay chỉ lấy ðýợc trên dýới 50 phần trãm.
Dùng chỉ "floss" giữa những kẽ rãng Ngýời Việt Nam hay dùng tãm ðể lấy vụn thức ãn bị kẹt lại giữa những kẽ rãng, thýờng lấy không hết vụn và những vụn này dễ sinh sâu rãng. Ðôi lúc ðầu cây tãm to quá hay nhọn quáquá hoặc cạnh cây tãm tre sắc quáquá có thể làm lợi bị chảy máu, một cõ hội tốt cho các vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng.
Ở các nýớc châu Âu hiện nay, ngýời ta thýờng dùng một sợi chỉ ðýa vào giữa kẽ rãng ðể lấy ðồ ãn thừa ra. Sợi chỉ này cũng ðóng vai trò quan trọng không kém trong việc trừ khử chất plaque trong những kẽ rãng mà bàn chải không ðánh tới. Nhìn chung, floss quan trọng không kém gì việc ðánh rãng. Loại chỉ floss có bán tại tất cả các tiệm thuốc tây. Nếu bạn không quen rãng chỉ bằng tay, có thể mua loại ðýợc làm sẵn có cán nhỏ bằng plastic. Nhớ floss mỗi ngày và floss tất cả kẽ rãng. Bạn không chỉ lấy ðồ ãn thừa mà còn phải lấy hết plaque ra trýớc thời gian chúng cứng lại thành tartar.
Dùng kem ðánh rãng loại tốt Một ống kem ðánh rãng loại tốt không ðắt hõn loại rẻ tiền bao nhiêu, lại thýờng dùng ðýợc rất lâu. Hãy mua hàng của những hiệu có tiếng. Những kem rẻ tiền, theo kinh nghiệm của nhiều nha sĩ, thýờng không có ðủ lýợng flouride cần thiết cho rãng.
Súc miệng sau khi ãn Nếu bạn nghĩ rằng lời khuyên ðánh rãng sau mỗi bữa ãn của các nha sĩ là quá ðáng, hãy làm một việc tối thiểu ðể bảo vệ hàm rãng sau khi ãn: súc miệng thật mạnh bằng nýớc ấm. Hành ðộng này có thể ðẩy vãng những vụn thức ãn ra khỏi kẽ rãng...
Ðồng thời, có lẽ bạn ðã từng biết qua cái cảm giác mắc cỡ chết ngýời khi về ðến nhà, soi gýõng và khám phá ra một vụn hành, một vụn ớt nằm ngạo nghễ trên một chiếc rãng cửa của mình, và bạn ðã lỡ cýời duyên với biết bao ngýời trong buổi chiều hôm ðó! Một miếng kẹo cao su (chewing gum) cũng tạm thay thế ðýợc việc ðánh rãng sau khi ãn. Nên mua loại không có ðýờng (sugarfree).
Súc miệng bằng thuốc Những loại thuốc súc miệng bán trên thị trýờng nhý Antiseptic, Listerine có thể làm giảm lýợng plaque bám trên rãng và các bệnh về rãng. Những thí nghiệm tại Anh - Mỹ cho thấy việc dùng thuốc súc miệng Listerine có thể làm giảm số plaque trên 20%, giảm bệnh sýng lợi khoảng gần 30%.
Ngoài ra, với những loại thuốc súc miệng bán trên thị trýờng không có nhãn hiệu (loại generic - thýờng do các hiệu bào chế theo công thức của những hãng thuốc lớn) bạn nên tìm những loại trên nhãn ðề "Compare to... (Listerine, Plak, hoặc Scope...)". Ðồng thời nên xem thành phần cấu tạo trên nhãn thuốc. Các thuốc chứa cetylpridinium và domiphen bromide có công hiệu làm giảm chất plaque.
Cạo lýỡi Việc tạo lýỡi cũng giúp ích rất nhiều cho việc loại trừ vi khuẩn làm hại rãng. Lớp bợn ðóng trên lýỡi thýờng làm mất vị giác, ãn không ngon. Chất bợn này không khác chất plaque bao nhiêu, có chứa toàn vi khuẩn và những ðồ dõ không tốt cho rãng và lợi. Có thể dùng cây cạo lýỡi bán ở chợ, một cái thìa hay bàn chải ðánh rãng của mình cũng ðýợc. Cào nhẹ 10 lần từ trong ra ngoài cho ðến khi sạch chất bợn ðóng trên lýỡi.
Làm sao ðể biết nõi nào bị plaque bám? Khi ðánh rãng hằng ngày, bạn rất dễ bỏ sót một nõi nào ðó trên hàm rãng; và tại nõi này, plaque tha hồ hoạt ðộng, gây xuất hiện tartar, hỏng rãng, các bệnh về lợi... Bạn có thể bị mất những chiếc rãng tại nõi này.
Làm sao ðể biết chỗ nào của hàm rãng ðã bị bạn quên lãng? Dễ thôi, ðến hiệu thuốc tây mua một loại thuốc gọi là "plaque disclosing tablet"... Nhai nhỏ loại thuốc này trýớc khi ðánh rãng, các plaque còn bám vào rãng sẽ bị nó nhuộm màu. Bạn soi gýõng thấy chỗ nào màu càng ðậm, chỗ ðó càng có plaque nhiều. Ghi nhớ vị trí của chúng và ðánh kỹ những chỗ này hằng ngày.
Tãng cýờng canxi cho cõ thể Rãng của bạn dính liền vào xýõng hàm nhý những cây ðinh ðóng trên một miếng gỗ. Nếu miếng gỗ này bị mục nát, những cây ðinh cũng sẽ rõi ra. Hãy giữ cho xýõng hàm cứng cáp bằng cách bồi bổ nhiều canxi cho cõ thể. Bạn có thể uống thuốc canxi mỗi ngày, hoặc uống nhiều sữa, ãn nhiều phó mát, cá thu, hạnh nhân, các loại rau cải có màu xanh ðậm.
Lợi ích của bột nổi (baking soda) Bạn ðã từng thấy nhiều loại kem ðánh rãng và thuốc súc miệng có trộn baking soda. Chất này có công dụng làm rãng trắng bóng hõn; nó trung hòa chất axit làm mòn rãng ðýợc tiết ra từ plaque và các vi khuẩn khác trong miệng.
Nếu bạn không có sẵn kem ðánh rãng và thuốc súc miệng có baking soda, có thể dùng loại bột nổi trong bếp. Nhúng ýớt bàn chải ðánh rãng, rắc chừng nửa thìa cà phê bột nổi lên bàn chải, ðánh rãng nhý thýờng. Khi súc miệng, hãy súc mạnh chừng nửa phút với ngụm nýớc ðầu tiên ðể giúp số bột nổi còn sót lại trong lúc ðánh rãng có dịp làm sạch mọi nõi trong miệng.
Khi nào nên ði gặp nha sĩ? Nếu con ngýời có ðýợc hàm rãng của loài cá sấu thì có lẽ ða số nha sĩ trên thế giới sẽ bị thất nghiệp, vì loài vật này thay rãng ngay sau khi rãng cũ bị rụng ði (trung bình một ðời, con cá sấu có thể mọc 2.000 chiếc rãng).
Chỉ tiếc rằng bạn không phải thuộc loại này. Bạn chỉ có 2 ðợt rãng, và ðợt rãng sữa ðã rụng hết khi bạn còn rất nhỏ. Vì thế, bạn phải bảo vệ những chiếc rãng hiện có một cách tuyệt ðối. Ngoài những lúc bị nhức rãng hoặc cần trám rãng, bạn nên ðến nha sĩ 6 tháng một lần nhờ họ cạo hết chất tartar trên rãng ði. Ðồng thời, nên ðến nha sĩ khi thấy có những triệu chứng sau:
- Hôi miệng kéo dài nhiều ngày.
- Lợi ngắn lại làm những chiếc rãng có vẻ dài ra.
- Lợi bị sýng.
- Rãng lung lay.
Mẹo vặt: - Nếu không có ðồ cạo lýỡi sẵn ở nhà, có thể rắc chút muối ãn hoặc bột nổi vào bàn chải ðánh rãng và ðánh nhẹ trên lýỡi. Bợn sẽ dễ tróc ra hõn, vi khuẩn ðóng trên lýỡi cũng bị giết một cách mau chóng. Khi làm xong, nhớ súc miệng kỹ và nhổ hết muối còn thừa ra.
- Ðể tránh tốn kém, bạn có thể chế thuốc súc miệng tại nhà bằng cách pha một nửa thuốc sát trùng loại hydrogen peroxide 3% (có bán tại các nhà thuốc tây với giá rất rẻ) với một nửa nýớc. Thuốc này cũng có công dụng sát trùng và làm giảm plaque.
- Bạn bị hôi miệng và sắp có cuộc hẹn với nhân tình? Ðừng lo, hãy ðánh rãng, súc miệng và cạo lýỡi kỹ với baking soda (bột nổi). Ngoài công dụng sát trùng và làm trắng rãng, bột nổi còn có công dụng tẩy mùi hôi rất thần kỳ nữa.
Suu Tam
Ở các nýớc tân tiến hiện nay, những từ ngữ "tartar" và "plaque" hầu nhý nhan nhản nõi ðâu cũng có. Plaque là chất bợn màu kem bám vào rãng, tiếng Việt gọi là "ke". Một buổi sáng sớm trýớc khi ðánh rãng, bạn ðýa tay lên cạo dọc theo một chiếc rãng, sẽ thấy ngay chất này ðóng trên móng tay bạn. Nếu ðem một chút ke này bỏ lên kính hiển vi, bạn sẽ thấy rợn ngýời vì thấy hiện lên một ổ vi khuẩn, trong ðó những vi khuẩn còn sống chen lẫn với xác của những vi khuẩn ðã chết...
Nếu chất ke hay plaque này không ðýợc lấy ra khỏi rãng (qua việc ðánh rãng mỗi sáng chẳng hạn), sau 12 ngày chúng sẽ trở nên cứng nhý ðá. Chất cứng này các bác sĩ Tây Âu gọi là tartar, gây ô và vàng rãng.
Thật ra chất plaque không cần phải chờ ðến 12 ngày mới trở nên thật cứng. Sau 2 ngày, chúng ðã cứng bằng phân nửa ðộ cứng của tartar rồi. Lúc này, plaque ðã trở nên rất khó lấy ra khỏi rãng; và một khi ðã trở thành tartar, chỉ có nha sĩ mới cạo ra ðýợc.
Rãng vàng, rãng ố thì ðã sao?... Một số ngýời nghĩ nhý vậy. Chuyện này thực sự không ðõn giản. Ngoài việc làm rãng bạn mất vẻ trắng ðẹp tự nhiên, tartar và plaque còn làm miệng bạn trở nên hôi hõn. Nếu ðể lớp tartar và plaque ðóng quá lâu, bạn có thể bị những bệnh sâu rãng và viêm lợi.
Bạn không thể lấy tartar ra khỏi rãng, nhýng có thể ngãn ngừa tartar bằng cách tấn công palque trong lúc chất này chýa cứng lại thành tartar bằng những phýõng pháp sau:
Ðánh rãng Ðánh rãng một cách hữu hiệu ðể lấy chất plaque ra không phải là chuyện ðõn giản. Hầu hết mọi ngýời ðều không có một phýõng pháp ðánh rãng ðúng cách. Nha sĩ William nói nhý vậy.
Bạn ðánh rãng từ trái qua phải rồi từ phải qua trái theo hàng ngang? Sai!
Bạn ðánh rãng từ trên xuống dýới rồi từ dýới lên trên theo hàng thẳng ðứng? Cũng sai nốt!
Muốn ðánh rãng một cách hữu hiệu ðể lấy plaque ra khỏi rãng, bạn phải ðặt mặt bàn chải vào chỗ tiếp xúc giữa rãng và lợi, góc ðộ hõi nghiêng ðể bàn chải vừa tiếp xúc với rãng vừa tiếp xúc với lợi cùng một lúc. Ở vị trí này, mặt bàn chải sẽ hõi nghiêng so với mặt rãng một góc chừng 30 ðến 45 ðộ. Sau khi ðặt bàn chải ðúng cách, bạn bắt ðầu ðánh rãng. Không phải ðánh ngang, cũng không phải ðánh dọc, mà ðánh theo những vòng tròn nhỏ. Mỗi lần chỉ ðánh một vài chiếc rãng, từ từ di chuyển từ phải qua trái hoặc từ trái qua phải cho ðến hết một hàm trên hay hàm dýới. Tiếp tục sau ðó với hàm còn lại.
Ngoài ra, bạn nên có 2 bàn chải, một dùng vào buổi sáng và một dùng vào buổi tối. Sau khi ðánh rãng, nhớ vung hoặc gõ bàn chải vào cạnh bồn rửa mặt ðể làm vãng hết nýớc còn bám trên bàn chải ra. Một môi trýờng ẩm ýớt có lợi cho sự sinh sản của vi khuẩn, vì thế cần giữ cho bàn chải ðánh rãng khô ráo thýờng xuyên.
Bàn chải rãng máy có tốt hõn không? Có. Nên dùng loại có các sợi nylon tự xoay tròn trong lúc bàn chải ðứng yên (nhý của các hiệu Super-Brush, Interplack, Rota-dent...). Loại bàn chải này có hiệu quả loại trừ plaque gần gấp ðôi việc ðánh bằng tay. Theo kết quả của một số thí nghiệm thì bàn chải máy lấy ra ðýợc khoảng 95 phần trãm số plaque bám trên rãng, trong khi việc ðánh bằng tay chỉ lấy ðýợc trên dýới 50 phần trãm.
Dùng chỉ "floss" giữa những kẽ rãng Ngýời Việt Nam hay dùng tãm ðể lấy vụn thức ãn bị kẹt lại giữa những kẽ rãng, thýờng lấy không hết vụn và những vụn này dễ sinh sâu rãng. Ðôi lúc ðầu cây tãm to quá hay nhọn quáquá hoặc cạnh cây tãm tre sắc quáquá có thể làm lợi bị chảy máu, một cõ hội tốt cho các vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng.
Ở các nýớc châu Âu hiện nay, ngýời ta thýờng dùng một sợi chỉ ðýa vào giữa kẽ rãng ðể lấy ðồ ãn thừa ra. Sợi chỉ này cũng ðóng vai trò quan trọng không kém trong việc trừ khử chất plaque trong những kẽ rãng mà bàn chải không ðánh tới. Nhìn chung, floss quan trọng không kém gì việc ðánh rãng. Loại chỉ floss có bán tại tất cả các tiệm thuốc tây. Nếu bạn không quen rãng chỉ bằng tay, có thể mua loại ðýợc làm sẵn có cán nhỏ bằng plastic. Nhớ floss mỗi ngày và floss tất cả kẽ rãng. Bạn không chỉ lấy ðồ ãn thừa mà còn phải lấy hết plaque ra trýớc thời gian chúng cứng lại thành tartar.
Dùng kem ðánh rãng loại tốt Một ống kem ðánh rãng loại tốt không ðắt hõn loại rẻ tiền bao nhiêu, lại thýờng dùng ðýợc rất lâu. Hãy mua hàng của những hiệu có tiếng. Những kem rẻ tiền, theo kinh nghiệm của nhiều nha sĩ, thýờng không có ðủ lýợng flouride cần thiết cho rãng.
Súc miệng sau khi ãn Nếu bạn nghĩ rằng lời khuyên ðánh rãng sau mỗi bữa ãn của các nha sĩ là quá ðáng, hãy làm một việc tối thiểu ðể bảo vệ hàm rãng sau khi ãn: súc miệng thật mạnh bằng nýớc ấm. Hành ðộng này có thể ðẩy vãng những vụn thức ãn ra khỏi kẽ rãng...
Ðồng thời, có lẽ bạn ðã từng biết qua cái cảm giác mắc cỡ chết ngýời khi về ðến nhà, soi gýõng và khám phá ra một vụn hành, một vụn ớt nằm ngạo nghễ trên một chiếc rãng cửa của mình, và bạn ðã lỡ cýời duyên với biết bao ngýời trong buổi chiều hôm ðó! Một miếng kẹo cao su (chewing gum) cũng tạm thay thế ðýợc việc ðánh rãng sau khi ãn. Nên mua loại không có ðýờng (sugarfree).
Súc miệng bằng thuốc Những loại thuốc súc miệng bán trên thị trýờng nhý Antiseptic, Listerine có thể làm giảm lýợng plaque bám trên rãng và các bệnh về rãng. Những thí nghiệm tại Anh - Mỹ cho thấy việc dùng thuốc súc miệng Listerine có thể làm giảm số plaque trên 20%, giảm bệnh sýng lợi khoảng gần 30%.
Ngoài ra, với những loại thuốc súc miệng bán trên thị trýờng không có nhãn hiệu (loại generic - thýờng do các hiệu bào chế theo công thức của những hãng thuốc lớn) bạn nên tìm những loại trên nhãn ðề "Compare to... (Listerine, Plak, hoặc Scope...)". Ðồng thời nên xem thành phần cấu tạo trên nhãn thuốc. Các thuốc chứa cetylpridinium và domiphen bromide có công hiệu làm giảm chất plaque.
Cạo lýỡi Việc tạo lýỡi cũng giúp ích rất nhiều cho việc loại trừ vi khuẩn làm hại rãng. Lớp bợn ðóng trên lýỡi thýờng làm mất vị giác, ãn không ngon. Chất bợn này không khác chất plaque bao nhiêu, có chứa toàn vi khuẩn và những ðồ dõ không tốt cho rãng và lợi. Có thể dùng cây cạo lýỡi bán ở chợ, một cái thìa hay bàn chải ðánh rãng của mình cũng ðýợc. Cào nhẹ 10 lần từ trong ra ngoài cho ðến khi sạch chất bợn ðóng trên lýỡi.
Làm sao ðể biết nõi nào bị plaque bám? Khi ðánh rãng hằng ngày, bạn rất dễ bỏ sót một nõi nào ðó trên hàm rãng; và tại nõi này, plaque tha hồ hoạt ðộng, gây xuất hiện tartar, hỏng rãng, các bệnh về lợi... Bạn có thể bị mất những chiếc rãng tại nõi này.
Làm sao ðể biết chỗ nào của hàm rãng ðã bị bạn quên lãng? Dễ thôi, ðến hiệu thuốc tây mua một loại thuốc gọi là "plaque disclosing tablet"... Nhai nhỏ loại thuốc này trýớc khi ðánh rãng, các plaque còn bám vào rãng sẽ bị nó nhuộm màu. Bạn soi gýõng thấy chỗ nào màu càng ðậm, chỗ ðó càng có plaque nhiều. Ghi nhớ vị trí của chúng và ðánh kỹ những chỗ này hằng ngày.
Tãng cýờng canxi cho cõ thể Rãng của bạn dính liền vào xýõng hàm nhý những cây ðinh ðóng trên một miếng gỗ. Nếu miếng gỗ này bị mục nát, những cây ðinh cũng sẽ rõi ra. Hãy giữ cho xýõng hàm cứng cáp bằng cách bồi bổ nhiều canxi cho cõ thể. Bạn có thể uống thuốc canxi mỗi ngày, hoặc uống nhiều sữa, ãn nhiều phó mát, cá thu, hạnh nhân, các loại rau cải có màu xanh ðậm.
Lợi ích của bột nổi (baking soda) Bạn ðã từng thấy nhiều loại kem ðánh rãng và thuốc súc miệng có trộn baking soda. Chất này có công dụng làm rãng trắng bóng hõn; nó trung hòa chất axit làm mòn rãng ðýợc tiết ra từ plaque và các vi khuẩn khác trong miệng.
Nếu bạn không có sẵn kem ðánh rãng và thuốc súc miệng có baking soda, có thể dùng loại bột nổi trong bếp. Nhúng ýớt bàn chải ðánh rãng, rắc chừng nửa thìa cà phê bột nổi lên bàn chải, ðánh rãng nhý thýờng. Khi súc miệng, hãy súc mạnh chừng nửa phút với ngụm nýớc ðầu tiên ðể giúp số bột nổi còn sót lại trong lúc ðánh rãng có dịp làm sạch mọi nõi trong miệng.
Khi nào nên ði gặp nha sĩ? Nếu con ngýời có ðýợc hàm rãng của loài cá sấu thì có lẽ ða số nha sĩ trên thế giới sẽ bị thất nghiệp, vì loài vật này thay rãng ngay sau khi rãng cũ bị rụng ði (trung bình một ðời, con cá sấu có thể mọc 2.000 chiếc rãng).
Chỉ tiếc rằng bạn không phải thuộc loại này. Bạn chỉ có 2 ðợt rãng, và ðợt rãng sữa ðã rụng hết khi bạn còn rất nhỏ. Vì thế, bạn phải bảo vệ những chiếc rãng hiện có một cách tuyệt ðối. Ngoài những lúc bị nhức rãng hoặc cần trám rãng, bạn nên ðến nha sĩ 6 tháng một lần nhờ họ cạo hết chất tartar trên rãng ði. Ðồng thời, nên ðến nha sĩ khi thấy có những triệu chứng sau:
- Hôi miệng kéo dài nhiều ngày.
- Lợi ngắn lại làm những chiếc rãng có vẻ dài ra.
- Lợi bị sýng.
- Rãng lung lay.
Mẹo vặt: - Nếu không có ðồ cạo lýỡi sẵn ở nhà, có thể rắc chút muối ãn hoặc bột nổi vào bàn chải ðánh rãng và ðánh nhẹ trên lýỡi. Bợn sẽ dễ tróc ra hõn, vi khuẩn ðóng trên lýỡi cũng bị giết một cách mau chóng. Khi làm xong, nhớ súc miệng kỹ và nhổ hết muối còn thừa ra.
- Ðể tránh tốn kém, bạn có thể chế thuốc súc miệng tại nhà bằng cách pha một nửa thuốc sát trùng loại hydrogen peroxide 3% (có bán tại các nhà thuốc tây với giá rất rẻ) với một nửa nýớc. Thuốc này cũng có công dụng sát trùng và làm giảm plaque.
- Bạn bị hôi miệng và sắp có cuộc hẹn với nhân tình? Ðừng lo, hãy ðánh rãng, súc miệng và cạo lýỡi kỹ với baking soda (bột nổi). Ngoài công dụng sát trùng và làm trắng rãng, bột nổi còn có công dụng tẩy mùi hôi rất thần kỳ nữa.
Suu Tam